INTENSIVE WORKSHOPS
Unabhängig davon, ob Sie neu in der Feldenkrais-Methode sind oder bereits Erfahrung haben, kann ein Workshop-Intensivkurs eine großartige Möglichkeit sein, die Vorteile des sogenannten "Bewusstheit durch Bewegung"-Unterrichts zu nutzen. Die erfahrenen Feldenkrais-Schüler werden auf eine neue und tiefere Art und Weise in die Methode eintauchen als in einer wöchentlichen Unterrichtsstunde. Teilnehmer/innen, die neu bei der Feldenkrais-Methode sind, werden ein größeres Verständnis erlangen und eine noch umfassendere Transformation erleben als in einer Schnupperstunde.
Die Lektionen des eintätigen Intensiv-Workshops haben eine kumulative, „aufbauende“ Wirkung, indem sie alte Haltungsgewohnheiten, Schmerzen, emotionalen Stress und Anspannung durchbrechen und den Zugang zu neuen, komfortableren Optionen für Ihre Haltung, Bewegung und Selbstnutzung eröffnen.
Jeder Workshop konzentriert sich auf eine bestimmte Funktion oder einen bestimmten Bereich des Körpers, von dem aus wir die Wirkung auf das Ganze beobachten. Es ist ein Grundprinzip der Methode, dass die Arbeit an einem Körperteil eine unvermeidliche und tiefgreifende Wirkung auf das gesamte Selbst hat. Möglicherweise stellen Sie sogar fest, dass die Schwierigkeiten oder Schmerzen, die Sie in einem Körperteil verspürten, gelindert werden, wenn Sie sich auf einen anderen Teil konzentrieren.
Nächster INTENSIV-WORKSHOP: 14. Juni, 2026
"Stress & Spannung lösen"
Stress zeigt sich nicht nur im Kopf.
Er setzt sich oft im Körper fest — als Spannung im Nacken, Enge im Brustkorb, Rückenschmerzen, flache Atmung, Erschöpfung oder das Gefühl, innerlich und körperlich „festzustecken“.
In diesem 5-stündigen Workshop erforschen wir, wie sich solche Stressmuster durch sanfte Bewegung, Atem und bewusste Aufmerksamkeit wieder lösen können.
Der Feldenkrais-Ansatz arbeitet nicht mit Zwang, Korrektur oder anstrengenden Übungen. Stattdessen nutzt er die natürliche Lernfähigkeit des Gehirns und die Fähigkeit des Körpers, sich neu zu organisieren, wenn Lernen angenehm und sicher wird.
Durch das Lösen von Spannungsmustern können natürliche Verbindungen im Körper wieder spürbar werden. Viele Menschen erleben dadurch:
- freieres Atmen
- weniger Schmerzen und Steifheit
- mehr Beweglichkeit
- innere Ruhe und Klarheit
- ein Gefühl von Leichtigkeit und Offenheit
- einen besseren Schlaf
Der längere Workshoprahmen bietet die Möglichkeit, tiefer in den Lernprozess einzutauchen, sodass neue Muster sich nachhaltiger integrieren können und alte Stressgewohnheiten allmählich ihre Dominanz verlieren.
Geeignet für alle Altersgruppen. Keine Vorkenntnisse nötig.
Wenn Sie diesen Ansatz zur Stress- oder Schmerzlinderung noch nie ausprobiert haben, könnten Sie von den Ergebnissen positiv überrascht sein.
14.06.26 10:00 - 15:00 Uhr
Gymnastikraum, ASZ
Herterichstrasse 58, München-Solln
75€ (vor dem 31.5)
90€ (nach dem 31.5)
Sprache: Deutsch (und Englisch bei Bedarf)
Fragen? Rufen Sie mich an (0170-820-0283) oder schicken Sie eine Mail.
Eine Voranmeldung für den Intensiv-Workshop ist zwingend erforderlich.
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