GRUPPENUNTERRICHT
(Lektionen „Bewusstsein durch Bewegung“)
Online-Unterricht
Sie möchten die Vorteile der Feldenkrais-Methode auch zu Hause genießen?
Aufgrund der aktuellen Corona-Virus-Pandemie biete ich sowohl Privatunterricht als auch Feldenkrais-ATM-Klassen über Webkonferenzplattformen an. Online-Kurse bieten den zusätzlichen Vorteil einer Unterrichtsaufzeichnung, die Sie nach Belieben verwenden können, um die Lektion zu wiederholen.
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*Bitte kontaktieren Sie mich per E- Mail oder Telefon für weitere Informationen.
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Nächste/aktuelle ONLINE-Kurse:
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11 Wochen Morgenkurs
Dienstags 9 Uhr
12. Januar - 23. März 2021
*Wenn Sie den Starttermin verpassen, können Sie trotzdem teilnehmen
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7 Wochen Morgenkurs
Freitag 9.30 Uhr
15. Januar - 26. Februar 2021
* Dieser Kurs findet je nach Teilnehmerpräferenz auf Englisch und/oder Deutsch statt. Bitte geben Sie Ihren Wunsch bei der Anmeldung an.
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11 Wochen Abendkurs
Mittwoch 18.30 Uhr
16. Januar - 25. März 2021
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Persönlicher Unterricht
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MÃœNCHEN-SOLLN
Ich unterrichte einen regulären Mittwochmorgenkurs von 9:00-10:30 Uhr im ASZ in der Herterichstraße 58. Der Unterricht findet in deutscher Sprache statt und richtet sich an Senioren. Du kannst jederzeit ein Probetraining machen oder dich anmelden. Kontakt ASZ: (089) 750-7547-0
**Der Kurs beginnt am 12. Januar 2021 abhängig von den neuesten Gesundheitsrichtlinien aufgrund der Corona-Pandemie.
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PULLACH
In der kommenden Saison (ab Anfang Oktober 2020) unterrichte ich im Kloster St. Gabriel 2 wiederkehrende 15-wöchige Kurse:
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- Donnerstagvormittag auf Deutsch. Für weitere Details klicken Sie hier .
- Dienstagabend auf Deutsch. Für weitere Details klicken Sie hier .
- Englischunterricht am Freitagmorgen vorübergehend ausgesetzt. Dieser Kurs ist bis zum 5. März 2021 ONLINE und wird dann im Kloster St. Gabriel fortgesetzt.
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INTENSIVE WORKSHOPS
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Egal, ob Sie neu in der Feldenkrais-Methode sind oder bereits Erfahrung haben, ein Workshop-Intensiv kann eine großartige Möglichkeit sein, die Vorteile des ATM-Unterrichts zu nutzen. Als erfahrener Feldenkrais-Schüler tauchen Sie auf eine neue und tiefere Weise in die Methode ein als in Ihrer wöchentlichen Unterrichtsstunde. Wenn Sie neu bei Feldenkrais sind, werden Sie ein besseres Verständnis erlangen und eine noch reichhaltigere Transformation erleben als in einem Einführungskurs.
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Die im One Day Intensive angebotenen Lektionen haben einen kumulativen, „aufbauenden“ Effekt, indem sie alte Haltungsgewohnheiten, Schmerzen, emotionalen Stress und Anspannung unterbrechen und den Zugang zu neuen, bequemeren Optionen für Ihre Haltung, Bewegung und Ihren Selbstgebrauch eröffnen.
Jeder Workshop konzentriert sich auf eine bestimmte Funktion oder einen Bereich des Körpers, von dem aus wir die Wirkung auf das Ganze beobachten. Es ist wichtig zu betonen, dass es nicht möglich ist, einen Bereich des Selbst zu verbessern, ohne dass dies eine tiefgreifende Wirkung auf das gesamte Selbst hat. Sie können sogar feststellen, dass die Schwierigkeiten oder Schmerzen, die Sie in einem Teil des Körpers hatten, gelindert werden, wenn Sie sich auf einen anderen Teil konzentrieren.
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Der nächste Intensiv findet wie folgt statt:
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29.03.20 10 - 16 Uhr
ASZ, Herterichstr. 58
München Solln
85€
Frühbucherangebot: anmelden bis 14.03.20, zahlen 75€ !!
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FOCUS: Ihre Wirbelsäule kennenlernen
Wir alle kennen bestimmte Fakten über die Wirbelsäule. Dass wir vielleicht 24 bewegliche Wirbel haben oder dass die Wirbelsäule eine Art S-Form hat. Einigen von uns wird die Wirbelsäule bewusster, wenn eine Krankheit wie Scheuermann oder Morbus Bechterew diagnostiziert wird oder wenn wir einen Bandscheibenvorfall haben. Aber wie bewusst sind wir uns der Position unserer Wirbelsäule und wie viel Aufmerksamkeit schenken wir tatsächlich der Bewegung der Wirbelsäule, wenn wir unser Leben gestalten. In diesem Workshop werden wir unser Bild und Gefühl der Wirbelsäule erweitern, damit sie uns mehr so unterstützt, wie es die Natur vorgesehen hat. Sie werden vielleicht feststellen, dass diese Erforschung lang gehegte Einschränkungen in Ihren Bewegungen und damit verbundenen Schmerzen und Beschwerden auflöst. Sie werden mit Sicherheit eine Veränderung und Befreiung von Ihrer gewohnten Bewegungsweise spüren.
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Eine Voranmeldung für den Intensiv-Workshop ist obligatorisch
Klicken Sie hier, um sich anzumelden .
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KLICKEN SIE HIER FÃœR WEITERE INFORMATIONEN ÃœBER "BEWUSSTSEIN DURCH BEWEGUNG".
Bitte beachten Sie, dass der für den 29. März 2020 geplante Intensivkurs bis auf weiteres ausgesetzt wurde.
Bitte beachten Sie, dass alle Kurse in St. Gabriel bis März 2021 ausgesetzt sind.
ONLINE-KURSE
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Möchten Sie die Vorteile der Feldenkrais-Methode zu Hause genießen? Wollen Sie auch an dem Kurs teilnehmen können, wenn Sie auf Dienstreise oder im Urlaub sind? Wollen Sie eine Aufzeichnung von jeder Lektion bekommen, damit Sie keine Lektion verpassen müssen und damit Sie jede Lektion jederzeit wiederholen können?
Ich biete die folgenden Feldenkrais-ATM-Kurse über die ZOOM-Webkonferenzplattform an.
Bitte kontaktieren Sie mich über Email oder Telefon für weitere Informationen oder klicken Sie unten auf den Button „Registrierung“, um sich anzumelden.
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Aktuelle ONLINE-Kurse:​
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Kurs über 12 Wochen
Dienstagmorgen 9.00 Uhr
9. Sep - 9. Dez, 2025
(kein Unterricht am 7. & 14.10.25)
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12-wöchiger Kurs
Mittwochabends 18.00 Uhr
10. Sep - 10. Dez, 2025
(kein Unterricht am 8. & 15.10.25)
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11-wöchiger Kurs
Freitagmorgen 9.00 Uhr
12. Sep - 12. Dez, 2025
(kein Unterricht am 3., 10. & 17.10.25)
*Dieser Kurs wird auf Englisch unterrichtet !
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Nächste ONLINE-Kurse:
Jan - Apr, 2026
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PRÄSENZ-KURSE
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MÜNCHEN-SOLLN
Ich unterrichte einen regulären Mittwochvormittagskurs von 9:00-10:30 Uhr im ASZ in der Herterichstraße 58. Die Kurse finden auf Deutsch statt und sind für alle Altersgruppen und Fitnessniveaus geeignet. Wir machen Pause für einige bayerische Feiertage, sonst läuft der Kurs immer weiter.
Sie können jederzeit eine Schnupperstunde machen oder sich anmelden und einsteigen.
Kontaktieren Sie ASZ: (089) 750-7547-0
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PULLACH
Ein neuer Kurs beginnt am 23. Oktober 2025 am Donnerstag von 9.30 bis 11 Uhr im Kloster St. Gabriel.
Dieser Kurs läuft bis 12. Februar 2026.
- Der Unterricht findet auf Deutsch statt und ist für alle Altersgruppen geeignet.
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Klicken Sie hier, um sich online zu registrieren.
Andernfalls rufen Sie die folgende Nummer an: (089) 744-870-17
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WEITERE INFORMATIONEN ZUM THEMA „BEWUSSTSEIN DURCH BEWEGUNG“ KLICKEN SIE HIER
INTENSIVE WORKSHOPS
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Unabhängig davon, ob Sie neu in der Feldenkrais-Methode sind oder bereits Erfahrung haben, kann ein Workshop-Intensivkurs eine großartige Möglichkeit sein, die Vorteile des sogenannten "Bewusstheit durch Bewegung"-Unterrichts zu nutzen. Die erfahrenen Feldenkrais-Schüler werden auf eine neue und tiefere Art und Weise in die Methode eintauchen als in einer wöchentlichen Unterrichtsstunde. Teilnehmer/innen, die neu bei der Feldenkrais-Methode sind, werden ein größeres Verständnis erlangen und eine noch umfassendere Transformation erleben als in einer Schnupperstunde.
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Die Lektionen des eintätigen Intensiv-Workshops haben eine kumulative, „aufbauende“ Wirkung, indem sie alte Haltungsgewohnheiten, Schmerzen, emotionalen Stress und Anspannung durchbrechen und den Zugang zu neuen, komfortableren Optionen für Ihre Haltung, Bewegung und Selbstnutzung eröffnen.
Jeder Workshop konzentriert sich auf eine bestimmte Funktion oder einen bestimmten Bereich des Körpers, von dem aus wir die Wirkung auf das Ganze beobachten. Es ist ein Grundprinzip der Methode, dass die Arbeit an einem Körperteil eine unvermeidliche und tiefgreifende Wirkung auf das gesamte Selbst hat. Möglicherweise stellen Sie sogar fest, dass die Schwierigkeiten oder Schmerzen, die Sie in einem Körperteil verspürten, gelindert werden, wenn Sie sich auf einen anderen Teil konzentrieren.
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Nächster INTENSIV-WORKSHOP:
Sonntag, 16. März, 2025
10-16 Uhr
Gymnastikraum, ASZ, Herterichstrasse 58, München-Solln​
75€
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"Seeing Clearly"
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Im nächsten Workshop werden wir auf unser Sehen "fokussieren“.
Das Ziel dieses Workshops besteht daher darin, klarer zu sehen, indem wir Gewohnheiten abbauen, die das mühelose Sehen behindern, und gleichzeitig neue Fähigkeiten erlernen, um es zu verbessern.
Aber wie es für die Feldenkrais-Methode typisch ist, werden wir entdecken, wie sich Verbesserungen der Augenfunktion auch bemerkenswert auf das Gefühl und die Funktion des gesamten Körpers auswirken. Sie können erwarten, eine neue Sanftheit und Leichtigkeit in den Augen und im Gesicht sowie eine neue Qualität in Ihrer Atmung und in der Art & Weise, wie Sie sich bewegen, zu erleben.
Wir werden dies erreichen, indem wir lernen, die Muskeln zu entspannen, die Ihre Augen bewegen, was wiederum ein ruhigeres und aufnahmefähigeres Nervensystem fördert. Indem wir die Anstrengung reduzieren, verbessern wir die Augenbewegung und beseitigen blinde Flecken im Sichtfeld, die einige grundlegende Funktionen wie Drehen und Beugen beeinträchtigen können. Die Augen werden auch lernen, leichter in verschiedene Richtungen und Tiefen zu fokussieren.
Ich kann diesen Workshop nicht nur all jenen wärmstens empfehlen, die Probleme mit der Sehkraft haben, sondern auch all jenen, die eine neue Qualität des Seins erfahren möchten, die diese wunderbaren Lektionen in ihren Körper integrieren.
Wenn Sie Bedenken haben, dass wir uns zu lange auf die Augen konzentrieren, können Sie beruhigt sein. Denken Sie daran, dass das Ziel darin besteht, die Augen zu entspannen und nicht zu überanstrengen. Wir werden dies größtenteils indirekt tun. Sie werden überrascht sein, wie uns das gelingt!
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Fragen? Rufen Sie mich an (0170-820-0283) oder schicken Sie eine Mail.
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Eine Voranmeldung für den Intensiv-Workshop ist zwingend erforderlich.​
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Klicken Sie hier, um sich anzumelden
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